Työuupumus
Pikkuhiljaa pohjalta pinnalle – ”Pahimmillaan istuin kippurassa suihkussa ja mietin, miten olen joutunut tähän tilanteeseen”
Diivadesignsin yrittäjä Heidi Julkunen uupui ja mursi kätensä. Intohimo ja oman vision toteuttaminen saavat hänet edelleen jatkamaan yrittäjänä.
Milloin jaksamisen raja tulee vastaan? ”Olen varoittava esimerkki muille”
Janne Gylling osasi ja uskalsi hakea ammattiapua. Uupuminen on vaarallinen yrittäjien ammattitauti.
Tunnistatko uupumisen oireet? Näin teet muutoksen
Uupumisen oireet on syytä ottaa vakavasti. Muutoksen yhtenä kulmakivenä on merkityksellisen tavoitteen asettaminen.
Kuinka paljon pitäisi nukkua? Uni vaikuttaa lähes kaikkeen
Ihminen tarvitsee vähintään 7–8 tunnin yöunet. Myös unen laatu ratkaisee palautumisen.
Yrittäjien jaksaminen kovalla koetuksella – Tunnistatko itse ongelman?
Yrittäjien jaksaminen on kriittistä yrityksen koko olemassaolon kannalta.
Yrittäminen ei sovi heikkohermoiselle
Sopiva määrä töitä olisi ideaali. Se harvoin toteutuu edes yrittäjällä, kirjoittaa Vesinummelan yrittäjä Timo Nummela.
Otatko riskejä jaksamisen suhteen? Tunnista hälytysmerkit
Uupumisesta on haitallisia seurauksia yritystoiminnalle. Ensimmäinen virhe on nipistää unesta.
Yrittäjä, älä juokse karkuun jaksamistasi – se on kaikki kaikessa
Yhdelle se on liikunta, toiselle uni ja kolmannelle ravinto. Omasta hyvinvoinnista huolehtiminen lisää yrittäjän vireyttä ja tehokkuutta.
Uupumus yllätti yrittäjän: Innostavatkin asiat koettelevat jaksamista
Petri Hollmén opettelee huolehtimaan jaksamisestaan silloinkin, kun olo ei ole uupunut.
Yrittäjän hyvinvointi on yrityksen kriittisin voimavara – Katso video
Yrittäjät jakautuvat kolmeen eri ryhmään: hyvinvoijat, tasapainoilijat ja sinnittelijät. Mihin ryhmään itse kuulut?
Yrittäjän hyvinvointi on yrityksen kriittisin voimavara – Katso video
Yrittäjät jakautuvat kolmeen eri ryhmään: hyvinvoijat, tasapainoilijat ja sinnittelijät. Mihin ryhmään itse kuulut?
Yrittäjä, uskalla ottaa omaa aikaa – huono omatunto on turhaa
Monelta unohtuu vastuu omasta hyvinvoinnista, kun työ on intohimo, kirjoittaa Fysio MU:n Mikko Utecht.
Kuinka yrittäjä malttaa lomailla?
Pitkät viikonloput ja sesongin ulkopuolella pidetyt lomat auttavat yrittäjiä jaksamaan kiireisten aikojen yli.
Uupumus ei vielä pysäyttänyt tahtia – nyt yrittäjä pitää joka viikko tyky-päivän
Elina Espinal myönsi lopulta itselleen, ettei työ voi aina olla ykkönen. Siitä alkoi vanhojen ajatusmallien murtaminen.
Pitääkö olla huolissaan työkuormasta?
Työkuormasta on turha tuntea huonoa omaatuntoa, kun työn imu on positiivista.
Teatterissa on pakko onnistua – ”En ajatellut olevani burnout-tyyppiä”
Sami Kojonen veti roolit täysillä lavalla ja samalla johti koko teatteria. Työuupumus opetti ottamaan rennommin.
Kuinka selvitä, kun arki menee sumussa? ”Tuntui, että kaikki oli menetetty”
Kaksi yrittäjää laittoi elämäntapansa remonttiin. Kiire ja uupumus eivät saaneet viedä voittoa.
Yrittäjä ei ole kone, joka jaksaa loputtomiin
Pidemmät työpäivät eivät tuo suoraan lisää tehokkuutta ja tulosta, kirjoittaa VJ Maa-aineksen Ville Sainio.
Karu kuva: Talous on yrittäjillä paremmin hallussa kuin oma hyvinvointi
Monella yrittäjällä on vaikeuksia selvitä työmäärästä. Toiminta on vaarassa keskeytyä, jos yrittäjä ei jaksa.
Yrittäjät sinnittelevät uupuneina – lääkärit näkevät karun totuuden
Fyysiset oireet ovat usein merkki siitä, ettei kaikki ole kunnossa.
Uupumus vei sairauslomalle – erota työ ja vapaa selvästi
Sauli Liitiäinen tajusi stressaantuneensa aina samoissa tilanteissa. Niitä oli karsittava.
Huolehdi jaksamisestasi: Viisi asiaa ratkaisee
Jaksamisessa auttaa, kun tekee hyvää muille. Raha ja menestys ovat sivutuotteita, kirjoittaa Antellin Tomi Lantto.
Tiedätkö, mikä kuormittaa arkeasi?
Yrittäjän työhyvinvoinnin kannalta tuhoisinta on, kun yrittää tehdä kaiken itse.
Älä kaadu työkuormaan – Kaikki lähtee osaamisesta
Liiketoiminnan ymmärtäminen on yrittäjän työhyvinvoinnin kannalta elintärkeää.
Yrittäjä, älä unohda kesälomaa
Työn sankariksi heittäytyminen ei kanna pitkälle, kirjoittaa FysioCenterin yrittäjä Susanna Antikainen.
Uupumus vaanii intohimoista yrittäjää – tunnistatko oireet?
Uupuneen on vaikea ymmärtää omaa tilaansa. Asiantuntijalääkäri antaa vinkit.
Ensin syöpä, sitten uupumus – yrittäjä oppi arvostamaan itseään
Työuupumus pakotti Mikko Hietalan ymmärtämään, ettei edes yrittäjä ole korvaamaton.
Stressi vaanii yrittäjiä – osaatko sanoa ei?
Yrittäjä välttää sanomasta, ettei jaksa. Kaksi yksinyrittäjää kertoo, miten he selviävät stressistä.
Supersuosittu Hellapoliisi: Jaksaminen on ollut kovalla koetuksella
Kati Jaakonen painoi kymmenen vuotta sata lasissa. Nyt yrittäjä uskaltaa vihdoin lomailla.
Masennus on vaarallinen yrittäjän ammattitauti
Jopa 40 prosentilla yrittäjistä on riski uupua. Kaksi yrittäjää kertoo omat kokemuksensa.