Jaksaminen

Pitääkö olla huolissaan työkuormasta?

Pitääkö olla huolissaan työkuormasta?

Työkuormasta on turha tuntea huonoa omaatuntoa, kun työn imu on positiivista.

|

Yrittäjän ylivoimaisesti tärkein pääoma on oma pää ja sen on oltava kunnossa.

Yrittäjät tekevät tunnetusti pitkää päivää ja osa syyllistää itse itseään pitkistä päivistä. Taustalla on myös pelko työuupumuksesta, joka voi johtaa pahimmillaan yrityksen alasajoon. Työeläkeyhtiö Elon johtava asiantuntija Kari-Pekka Martimo tunnistaa ongelman olemassaolon. Hän haluaa kuitenkin tarkastella yrittäjien hyvinvointia ensin positiivisuuden kautta.

– On vaarallista puhua vain negatiivisista asioista. Yksi keskeisimpiä jaksamiseen liittyviä asioita on se, kuinka merkitykselliseksi yrittäjä kokee oman työnsä ja kuinka usein hän kokee onnistumisen tunteita, Martimo sanoo.

Elon toissa vuonna teettämän yrittäjäbarometrin tuloksista selviää, että lähes 60 prosenttia vastaajista kokee työnsä merkitykselliseksi. Kun mukaan lasketaan ”jokseenkin samaa mieltä” vastanneet, tulos nousee 95 prosenttiin. Onnistumisia kokee lähes yhtä moni.

Martimo puhuu positiivisen työn imusta. Se on energisoiva ja positiivinen tunne.

– Positiivisen työn imusta voi nauttia niin paljon kuin pystyy. Työnarkomania ja uupumus ovat kuitenkin aivan eri asia. Niitä hiljaisia signaaleja on syytä seurata ja reagoida ajoissa. Lähipiiriltä kannattaa kysyä palautetta, hän huomauttaa.

Samaisen yrittäjäbarometrin perusteella yrittäjät kolmeen osaan: hyvinvoivat, tasapainoilijat ja sinnittelijät. Sinnittelijöihin kuuluu vajaat viidennes yrittäjistä. Heistä hieman yli puolet on miehiä, ja he ovat iältään 36-45-vuotiaita.

Mihin joukkoon kuulut?

Martimo auttaa yrittäjiä hahmottamaan positiivista työn imua, mutta antaa toisaalta vinkkejä työuupumukseen ja sen tunnistamiseen kesäkuun Y-Koulussa.

Y-Koulun lähetys on kaikille avoin, eikä vaadi erillistä rekisteröitymistä.

Oma hyvinvointi kiinnostaa yrittäjiä, sillä siihen liittyvää testiä on tehty ylivoimaisesti eniten Y-Studion sivuilla. Vastaajat ovat saaneet keskimäärin 58 pistettä maksimipistemäärän ollessa sata.

Peräti puolet vastaajista ilmoittaa, että yritystoiminta keskeytyy, jos yrittäjä itse ei enää jaksa.

Voit käydä tekemässä testin täällä.

Yrittäjän hyvinvointi on yrityksen kriittisin voimavara – Katso video

Yrittäjät jakautuvat kolmeen eri ryhmään: hyvinvoijat, tasapainoilijat ja sinnittelijät. Mihin ryhmään itse kuulut?

Yrittäjän hyvinvointi on yrityksen kriittisin voimavara – Katso video

Yrittäjät jakautuvat kolmeen eri ryhmään: hyvinvoijat, tasapainoilijat ja sinnittelijät. Mihin ryhmään itse kuulut?

Yrittäjä, uskalla ottaa omaa aikaa – huono omatunto on turhaa

Monelta unohtuu vastuu omasta hyvinvoinnista, kun työ on intohimo, kirjoittaa Fysio MU:n Mikko Utecht.

Kuinka yrittäjä malttaa lomailla?

Pitkät viikonloput ja sesongin ulkopuolella pidetyt lomat auttavat yrittäjiä jaksamaan kiireisten aikojen yli.

Uupumus ei vielä pysäyttänyt tahtia – nyt yrittäjä pitää joka viikko tyky-päivän

Elina Espinal myönsi lopulta itselleen, ettei työ voi aina olla ykkönen. Siitä alkoi vanhojen ajatusmallien murtaminen.

Teatterissa on pakko onnistua – ”En ajatellut olevani burnout-tyyppiä”

Sami Kojonen veti roolit täysillä lavalla ja samalla johti koko teatteria. Työuupumus opetti ottamaan rennommin.

Kuinka selvitä, kun arki menee sumussa? ”Tuntui, että kaikki oli menetetty”

Kaksi yrittäjää laittoi elämäntapansa remonttiin. Kiire ja uupumus eivät saaneet viedä voittoa.

Yrittäjä ei ole kone, joka jaksaa loputtomiin

Pidemmät työpäivät eivät tuo suoraan lisää tehokkuutta ja tulosta, kirjoittaa VJ Maa-aineksen Ville Sainio.

Karu kuva: Talous on yrittäjillä paremmin hallussa kuin oma hyvinvointi

Monella yrittäjällä on vaikeuksia selvitä työmäärästä. Toiminta on vaarassa keskeytyä, jos yrittäjä ei jaksa.

Lataa lisää